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共建幸福校园 共享快乐生活
DATE:2020-06-08     查看次数: 276    
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时至今日,盘龙职业高级中学学生分批开学复课已一个多月,为更好帮助学校学生顺利适应新学期,以更积极的心态投入到开学后的学习中,学校召开了学生干部座谈会以教育部新闻办发文《给全国中小学校新学期加强心理健康教育的指导建议》为工作指导思路,学校德育处定于525“全国大中学生心理健康日”这一周开展全校学生心理健康主题活动。

在学校办公室主任的组织下,学校廖晓琼校长亲自召开学生干部座谈会,广泛听取学生的心声,收集学生的意见,掌握疫情期间学生学习生活身心各方面的情况和存在的问题以及学校需要给予学生的帮助。

5·25”,谐音即为“我爱我”,提醒学生珍惜生命,关爱自己,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。

开学前,心理辅导室团队成员的老师们针对学生在疫情期的心理及行为问题进行了问卷调查,并录制了“复学第一课”心理健康教育微课让同学们学习。

自学生入校一个多月以来,学校领导及老师们对于入学后学生可能存在的适应不良、负性情绪、人际交往等心理问题进行了预判,经过认真准备,526日下午第三节课,盘龙职高心理辅导室张菊老师在德育处的安排下,给全校学生上了一堂关于“共建幸福校园 共享快乐生活 ”的直录播主题班会。

当天现场授课的班级是2018级高二计算机1班。张老师在教学导入环节创设了教学情景,让学生感受防疫措施下的校园学习管理比较以前的学习生活发生了哪些变化。在面对这些变化时,同学们又会产生哪些情绪反应,又怎样去适应。在师生互动中,老师通过PPT展示了本次班会课要学习的四个内容,即:

一、认识自己的心理困扰

二、了解心理自助方法

三、判断自己是否需要心理援助

四、科学做好生活适应和学习适应

喜、怒、哀、乐、悲是青春期男孩女孩身上最常见的情绪现象。情绪是什么?情绪的外在表现行为语言有哪些?引发情绪的压力源又是什么?张老师带着同学们理性地“观望”每个人内心经常发生的情绪“面目”,只有认识了“是什么”的问题,才可能找到“怎么办”的方法。

接着,老师介绍了几种常用的心理自助方法:

1、接纳自己的负性情绪

2、保证基本饮食和睡眠习惯

3、学会倾诉

4、改变不合理认知

5、转移注意力

6、肌肉放松训练等

学生遇到心理不适,除了自助,还可以寻求他助,即向学校的心理辅导老师和社会心理机构热线进行咨询。张老师向全体同学公布了学校心理辅导室5位老师的咨询电话和昆明市青少年心理服务热线12355,希望同学们能够在遇到心理难题时学会寻求帮助。


日常工作中,学校领导深入学生的学习生活对学生进行各种人文关怀。廖晓琼校长亲自来到教室了解学生用餐的情况,嘘寒问暖亲自为学生添饭加菜。学校领导老师走进课堂掌握学生的学习状况。

同学们怎样判断自己是否需要寻求心理帮助呢?老师给同学们介绍了常见的判断方法,即被负性情绪困扰的时间太长或是频度太频繁,或是已经长时间影响到同学们的睡眠和饮食习惯,如果通过心理自助方法也难以消除心理负性情绪的困扰,那么可以考虑寻求心理帮助。

为了帮助同学们更科学地学会安排自己的生活学习时间,在教学的结束阶段,老师借助视频资料,带学生们观看并学习美国的管理学家科维提出的关于时间管理四象限的方法,让同学们了解时间安排有科学方法,处理事情可以遵循先重急后轻缓的次序。

一节班会课在短短的45分钟之后结束了,而学校的心理健康教育使命仍在继续。学校安全,生命为重,同学们只有学会珍惜生命、关爱自己,提升自己的心理素质,才能成为爱他人、爱社会的正能量新青年!


作者:张菊  

0871-6589521